每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年精美

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 陽光廣場 2 號飯店 - 大阪

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

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  • 瓦斯爐
  • 微波爐
  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 洗衣設施

鄰近景點

  • 位於天王寺
  • 通天閣 (0.6 公里)
  • 四天王寺 (1.8 公里)
  • 心齋橋商店街 (3.2 公里)
  • 住吉公園 (4.6 公里)
  • 大阪歷史博物館 (4.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材旅館則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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(中央社記者陳葦庭台北13日電)新政府上任半年,交通部長賀陳旦本月公布第1個半年工作重點,盼達成全面維護交通安全,交通部規劃,若是有酒駕、超速和闖紅燈等重大違規,隔年保費將增加。

賀陳旦上任半年,本月在交通部官網部長的話中公布未來工作重點,延續他上任以來的目標,以「多元共享及需求管理」為施政方針,期能達成全面維護交通安全,提升全民安心的交通環境。

賀陳旦強調,中華民國每年仍有3000餘人死於道路交通事故,另有41萬人受傷,主要集中在15至19歲及20至24歲,對國家社會和經濟都是重大損失,因此一定要從各方面喚起社會覺醒,共同減少死傷。

對此,交通部表示,將重新檢討強制險制度,未來重大違規將納入強制險加費制度,若是有酒駕、超速和闖紅燈等重大違規,隔年保費將增加。

另外,目前現行的強制險是從車不從人,因此可能發生丈夫開妻子的車發生意外,但最後卻是妻子的保費被加重,因此也希望能夠修正為管理人,而非管理車,交通部月底將與金管會討論。1051213

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